筋肉のコリにおすすめ
『ぶーにゃ』はパソコンや手芸で手を酷使することが多く、
よく腕の筋肉がコリコリに固まります。
『ぶーにゃ』のコリコリに固まってしまう筋肉は ↑ の『撓側手根伸筋』。
原因となっている場所や筋肉が分かっていても、
自分でマッサージやストレッチをしてもなかなか改善しないものです。
コロコロ転がすだけで簡単！
鍼灸師の友人から教えてもらったのが『ローラー針』。
針と名前にありますが、
尖った隆起があるだけで、針はなく、
肌に刺さることはありません。
隆起の具合によって強、弱があるので、
『ぶーにゃ』は分かりやすいように
強は金色、弱は銀色で買いました。
使い方はとても簡単！『美顔ローラー』のようにコロコロと転がすだけ。
マッサージやストレッチで改善しないコリ固まった筋肉も
コロコロするだけで『硬結』がとれるので、セルフケアにおすすめです。
人によっては効果を実感できないことがあるかもしれませんが、
『ぶーにゃ』は腕のコリがすぐにとれ、効果を実感して感動しました。
施設でも活躍！
高齢者施設で働く理学療法士の友人に伝えたところ、
ガチガチに緊張しているご利用者の筋緊張の緩和にも役立ったとのこと。
皮膚への刺激が強いのでは？と、心配な場合は、弱刺激のローラー針から使用すると良いと思います。
注意事項
『ぶーにゃ』は寝ている時に奥歯をグッと噛みしめる癖が
あるようで、朝起きて咬筋、側頭筋がカチカチな時があります。
そんな時もローラー針をコロコロしますが、
頭部に使用する時はハンカチなどを当てた
上からコロコロして下さい。
わかりきったことですが、髪の毛を巻き込んで痛い思いをします。
『ぶーにゃ』は２度やり懲りました（笑）
